Kan jeg træne hos jer, hvis jeg har en skade?

Ja, absolut. Behandlingen af langt de fleste skader er faktisk oftest fysisk træning, og gennem årene har vi hjulpet adskillige mennesker med genoptræning af såvel knæ, skuldre og ryg. Når du har fået grønt lys fra lægen til at påbegynde træningen, så kan vi hjælpe dig videre herfra med et personligt forløb, der matcher dine omstændigheder.

Vi tager en indledende samtale i BLOX training i Hørsholm, screener dine bevægelsesmuligheder og tilrettelægger på den baggrund et program, der har til formål at gøre dig skadesfri og give dig fuld bevægelighed uden smerter.  

Er det muligt at træne i mere end 12 uger?

Helt bestemt. Et personligt forløb varer 12 uger, men det er ikke ualmindeligt, at vores klienter forlænger og fortsætter hos os enten én eller to gange ugentligt.

Nogle klienter har været hos os i flere år, fordi de vil fortsætte egen udvikling, have løbende hjælp til det tekniske, lære nye træningsmetoder eller gå ind i et livslangt vægttab. Det kan også være et spørgsmål om at fastholde motivation gennem den ugentlige træning med en personlig træner og få kontinuerlig sparring om livsstil og kost.      

Hvorfor er jeres personlige forløb primært bygget op om 2 ugentlige træninger?

Det er ganske enkelt for at give vores klienter det bedste forløb. Jo bedre, vi lærer dig at kende fra start, jo bedre kan vi hjælpe dig på vej mod gode træningsvaner. Derfor spiller det en stor rolle, hvor ofte vi mødes, og det er svært at nå langt med én ugentlig træning.

Derudover oplever vi et helt andet fokus fra vores klienter, når de kommer to gange ugentligt. Udviklingen sker nemlig i ligeså høj grad mellem sessionerne, hvor der er tid til at vænne sig til en mere aktiv livsstil, mærke forandringen og identificere sig med sit nye jeg.

Hvis du gerne vil træne på egen hånd, så tilbyder vi et også forløb, der kombinerer én ugentlig træning med coaching mod nye, sunde vaner. Sammen lægger vi en plan, der matcher din livssituation, så du kan skabe det liv, du ønsker dig.

Er kostplanlægning en del af jeres forløb?

Både og. Vores egentlige kostforløb er ikke en del af vores træningsforløb, da de fleste af vores klienter har en aktiv livsstil som primært fokus.

Vi har dog adskillige klienter i online kostforløb, og derfor har vi også mange års erfaring med at hjælpe klienter med kostomlægning og nye vaner. Når du træner i BLOX training i Hørsholm i et 12 ugers forløb er tiden din, og hvis du har lyst til sparring omkring kost og løbende have input til implementering af nye vaner, så er der rig mulighed for det.

Tilbyder I fedtmåling som del af jeres forløb?

Nej, det gør vi faktisk ikke, og det er helt bevidst! Det er selvfølgelig en stor motivation at se tal rykke sig, men 12 uger er en kort tidshorisont, og vi ser det kun som en begyndelse eller et skridt på vejen.

Til gengæld tilbyder vi en anden slags tracking, og den handler om, hvordan du har det i egen krop, hvordan du mærker udviklingen eller bliver fri af smerter, hvis det er aktuelt. Udviklingen tracker vi gennem en række spørgsmål i vores indledende samtale på opstartsdagen og i den afsluttende samtale, der runder forløbet af i BLOX training i Hørsholm.

Vores erfaringer med det er virkelig gode, og vi er sikre på, du vil opleve det samme.

Kan jeg købe et fitnessmedlemsskab hos jer?

Desværre ikke. Hos BLOX training i Hørsholm tilbyder vi udelukkende personlig træning, fordi vi gerne vil give vores klienter mulighed for at komme hos os i helt private rammer.

Vi booker kun én klient ind ad gangen, og det betyder, at træningen foregår i fortrolighed og uden ventetid til maskiner og udstyr. Derudover er der altid afsat god tid mellem hver klient, så ingen behøver skynde dig ud ad døren.