Træningsforme i BLOX training

Hos BLOX training tilbyder vi varieret træning med fokus på styrke og kondition.

Vores klienters udgangspunkt er meget forskelligt, og derfor starter nogle klienter med forskellige stræk, elastikøvelser samt kropsvægtøvelser, mens andre arbejder med vægtstang, kettlebells og håndvægte.

Vi har valgt at udstyre BLOX training primært med frivægte i stedet for maskiner. Med frivægte er der gode muligheder for at træne koordination og balance, imens du styrker kroppens muskler. Det kræver nemlig større stabilitet at håndtere vægte, der ikke er låst til et bestemt bevægelsesmønster i en maskine.

Derfor er styrketræningen i BLOX training også utrolig velegnet til dig, der dyrker en primær sport som cykling, løb, padel tennis, golf, fodbold eller andet. At holde sig skadefri og kunne dyrke sin primære sport hele livet sætter krav til stabilitet og styrke, og det er ofte omdrejningspunktet for vores klienter i et personligt træningsforløb i BLOX training.

Konditionstræning foregår på romaskine, skimaskine og cykel, hvilket vi ofte planlægger som intervaller og bruger som opvarmning for vores klienter. Om sommeren kan der også være løb på programmet for de af vores klienter, der ønsker det.

At kunne tilbyde dig lige nøjagtigt den træning, du har brug for, kræver først og fremmest stor indsigt i styrke- og konditionstræning på forskellige niveauer, samt mange års erfaring. Begge dele er Mette og Troels’ store force som personlige trænere i BLOX training.