Q&A med Troels

Hvad er din baggrund?

Min erfaring med personlig træning strækker sig tilbage til 2012. Selv har jeg dyrket mange forskellige sportsgrene gennem mit liv og også konkurreret i flere af dem. Min erfaring og berøringsflade med eliteidræt har ledt mig til at arbejde med atleter inden for flere discipliner som svømning, ishockey,vægtløftning og basket - også med de unge talenter, der har behov for styrketræning for at excellere i deres respektive sportgrene. Siden 2019 har jeg desuden arbejdet med nybegyndere og motionister, hvilket har givet mig så meget personligt, at de i dag fylder meget i min klientgruppe. Jeg er uddannet vanecoach, og min viden derfra om skabe en sund og aktiv livsstil bruger jeg dagligt i arbejdet med klienterne.

Hvad træner du selv?

Siden 2016 har jeg været dedikeret til crossfit, som er en meget alsidig sportsgren. Den kræver både, at jeg kan cykle langt, svømme, gå på hænder, løfte tunge vægte, løbe, arbejde med kettlebells og meget andet. For at kunne konkurrere på internationalt niveau træner jeg derfor også mange timer ugentligt. Med både mit arbejde med klienter og egen træning er det lige før, jeg bruger flere timer i BLOX training end i vores hjem! Men også kun lige før.

Hvad trækker du på fra andre sportsgrene?

Jeg trækker meget på min erfaring og viden inden for styrketræning og bevægelse til at identificere, hvordan jeg bedst imødekommer mine klienter på det niveau, de er på - og med de begrænsninger eller udfordringer de måtte have med sig. Derudover har min gang i elitesport givet mig nogle værktøjer til den mentale udvikling og støtte, som også er i fokus hos os i BLOX training.

Hvorfor skal jeg vælge dig som træner?

Du skal vælge mig, hvis du vil have en imødekommende træner, som har kapaciteten både menneskeligt og træningsfagligt til at hjælpe dig, hvor du er. Jeg trives med at motivere og vise vejen og lægger en stor ære i, at alle der krydser min vej udvikler sig mod deres mål.

Q&A med Mette

Hvad er din baggrund?

Jeg har undervist i styrketræning og crossfit siden 2013. Igennem flere år havde jeg faktisk deciderede bænkpreshold, hvilket måske siger lidt om, hvor sjovt, jeg synes, det er at nørde træningsteknik. Som personlig træner har jeg gennem årene arbejdet med meget forskellige typer af kunder med hovedvægt på kvinder, og nogle forløb har strakt sig over flere år.

Hvad træner du selv?

Styrketræning og løb er mine primære interesser, men derudover sætter jeg også pris på hverdagsbevægelse. Det betyder, at jeg helst går en tur hver dag og også gerne både prøver kræfter med stræk og dans.

Hvad trækker du på fra andre sportsgrene?

I min egen hverdag bruger jeg gerne en simpel vejrtrækningsøvelse fra yogaens verden til at finde roen efter en hård træning. Ellers kan jeg finde på at tage tempoet fra træningen med mig videre, og det kan godt blive hårdt. Det værktøj bruger jeg også gerne med mine klienter, så de får nogle minutter på en måtte med dybe, rolig vejrtrækninger, inden jeg sender dem videre på deres dag.

Hvorfor skal jeg vælge dig som træner?

Du skal vælge mig, hvis du vil have en træner, som er ærlig og ambitiøs på dine vegne. Det betyder ikke, at jeg forlanger mere af dig, end du kan, men derimod at jeg hele tiden hjælper dig til at se, hvordan du kan blive bedre.